Corso di Mindfulness - Il senso della Mindfulness - 1a puntata

Описание: Corso di Mindfulness guidato dal dr. Enrico Gamba, psicologo, psicoterapeuta e formatore.

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che negli anni si è sempre più diffusa nel mondo occidentale grazie alla grande mole di studi e ricerche scientifiche che ne attestano l'efficacia. La Mindfulness aumenta la concentrazione, l'attenzione, la memoria, migliora il funzionamento del nostro sistema immunitario, regola quello ormonale, più in generale ci conduce in stati di benessere sempre maggiori.

Grazie alla pratica di consapevolezza possiamo divenire sempre più esperti di noi stessi e modificare di fatto il nostro sistema nervoso facendo crescere in noi quelle strutture e processi che maggiormente ci aiutano a stare bene nella vita.

Nel corso di Mindfulness del dr. Gamba imparerai i rudimenti della pratica e tutto ciò che c'è da sapere per iniziare subito a meditare. Grazie alla Mindfulness potrai calmare la mente e modificare letteralmente il tuo cervello. Potrai sperimentare stati di maggiore calma interiore e serenità e, soprattutto potrai divenire sempre più consapevole di te stesso.

Il corso di Mindfulness si articola in sei puntate:
Il senso della Mindfulness
Stare nel presente
Stare con se stessi
Stare con gli altri
Trasformare la realtà
La saggezza

Trovi qui tutte le puntate:
https://www.enricogamba.org/mindfulne...

Oltre alle puntate del corso di Mindfulness nel sito è possibile utilizzare diversi video di pratica di consapevolezza, da utilizzare per iniziare a praticare. Tali ausili, come spiegato durante questo primo episodio del corso di Mindfulness online, possono essere utili all’inizio, ma si consiglia di procedere poi velocemente ad una pratica indipendente, per riuscire a sviluppare quegli automatismi fondamentali per una buona pratica di consapevolezza.

Qui puoi trovare diversa documentazione sulla Mindfulness:
https://www.enricogamba.org/mindfulness
https://www.enricogamba.org/?s=mindfu...

Il dr. Gamba insegna Mindfulness da molti anni conducendo gruppi e organizzando corsi per privati e aziende. Riceve nel suo studio di Milano per percorsi di psicoterapia rivolti ad adulti, coppie e minori.

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Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano
📞 338 1045057
🌐 www.enricogamba.org

CHI SONO
C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci.
Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨
Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

A CHI MI RIVOLGO
🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo.
A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore.

COSA OFFRO
Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟
Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi.

Rimaniamo in cammino insieme
Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social.
La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".