Türkçe ASMR | Uyuyakalırken Dinle: Uyku Hakkında 20 Bilimsel Gerçek 😴 | + Sohbet + Ağız Sesleri

Описание: “Uyku, hayatımızın üçte birini kaplıyor ama hâlâ birçok gizem barındırıyor… 🌙
Bu videoda fısıltılı ve rahatlatıcı bir sohbet eşliğinde, uyku hakkında 20 bilimsel gerçeği paylaşıyorum.

Uykusuzluğun acı eşiğimizi nasıl düşürdüğünden, beynimizin gece boyunca nasıl ‘kendini yıkayıp temizlediğine’ kadar şaşırtıcı bilgiler öğreneceksiniz.
Aynı zamanda, sohbet arasında küçük detaylarla sizi rahatlatmaya ve uykuya hazırlamaya çalışacağım.

🎧 Kulaklıklarınızı takın, ışıkları kısın…
Hem öğrenelim hem de huzurlu bir şekilde uykuya dalalım.

💤 Tatlı rüyalar…”

01:00 - 1 Uyumadan En Uzun Geçirilen Rekor 11 Gündür
02:30 - 2 Uyandıktan Sonra "Beyin Sisi" yaşamanızın Sebebi: Uyku Ataleti
03:08 - 3 Körler de Rüya Görebilir ve Rüyaları Farklıdır
03:48 - 4 Uyurken Koku Alamazsınız (Hatta Dumanı Bile!)
04:32 - 5 Dünyada İki Gruba Ayrılırsınız: Kısa Uyuyanlar ve Uzun Uyuyanlar
05:45 - 6 Yunuslar ve Diğer Deniz Memelileri Beyinlerinin Bir Yarım Küresini Uyutur
06:36 - 7 "Kafein Şekerlemesi" Diye Bir Şey Var ve İşe Yarıyor
07:27 - 8 Uyku Eksikliği Acıyı Daha Fazla Hissetmenize Neden Olur
08:05 - 9 Rüyalarınız Aslında Çok Daha Garip, Ama Unutuyorsunuz
09:03 - 10 Uyku, Beyninizi "Yıkayarak" Temizler
10:23 - 11 Uyurken Geçici Olarak Felç Olursunuz
11:31 - 12 "Uyku Başlangıcı Kas Seğirmesi" Çok Yaygındır
12:06 - 13 Uyku Eksikliği Sizi Daha Çekici Göstermez
12:31 - 14 Dünyada Sadece İnsanlar Uykularını Bilerek Erteler
13:11 - 15 Uyku Apnesi Olan Birisi Gecede Yüzlerce Kez Nefesi Durabilir
13:58 - 16 Uyandığınız Saat, Uyku Sürenizden Daha Önemli Olabilir
14:41 - 17 Hayvanlar da REM Uykusunda Rüya Görebilir
15:21 - 18 Uykusuzluk, Açlık Hissini Artıran Hormonları Tetikler
16:30 - 19 "Uyku Borcu" Gerçek Bir Kavramdır ve Hafta Sonu Ödenmez
17:17 - 20 Bazı İnsanlar Uyurken Yemek Yiyor

📩 [email protected]