Wer falsch atmet, arbeitet im Dauerstress. Wie beruhige ich mein Nervensystem durch Atem?
Автор: Hanna M.
Загружено: 2026-02-16
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00:00 Einführung in die Atemtherapie und Stressbewältigung
02:48 Die Verbindung zwischen Stress und Nervensystem
05:16 Atemtechniken zur Stressregulation
07:44 Praktische Atemübungen im Alltag
09:50 NEWCHAPTER
09:53 Die Rolle der Atmung in der Produktivität
12:42 Perspektivwechsel durch Atemarbeit
15:31 Bewusstsein und Veränderung im Umgang mit Stress
19:35 Stress und seine Auswirkungen auf den Körper
20:33 Atemtechniken zur Stressbewältigung
21:47 Die Bedeutung der Nasenatmung
23:04 Einfache Atemtechniken für den Alltag
24:53 Atemübungen vs. Meditation
26:37 Präsenz im Alltag und Entscheidungsfindung
28:30 Multitasking und seine Folgen
31:58 Yoga als Weg zur inneren Balance
In dieser Episode spreche ich mit LinkedIn Personal Branding Gründerin, Yoga- und Atemtherapeutin Katharina Ender über Nervensystem-Regulation im Business.
Warum Hustle-Kultur langfristig krank macht, wie Atem unser Stresslevel in Minuten verändern kann und weshalb echte Performance nur mit einem regulierten Nervensystem möglich ist.
🎙 Gast: Katharina Ender – Gründerin von SOUL VISION UG, LinkedIn Personal Branding & Atemtherapeutin
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Neue Interviews erscheinen regelmäßig. In diesem Podcast geht es um Gesundheit, Prävention und einem gesunden Lebensstil.
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