Как дышать во время родов (занятие 3 — обязательная к ознакомлению техника)

Описание: В этом видео мы рассмотрим, как использовать глаза для улучшения практики дыхания во время родов. Изучите две эффективные стратегии: концентрацию на точке фокусировки для успокоения ума или закрытие глаз для блокировки отвлекающих факторов. Оба метода помогут вам сохранять сосредоточенность, контролировать схватки и улучшить навыки совладания с родами. Практикуйтесь вместе со мной и подготовьте свой разум и тело к более мягким и уверенным родам.

Создайте позитивный настрой перед родами с помощью этих видео:
✴️Аффирмации для первого триместра:    • First Trimester Daily Affirmations for a P...  
✴️Аффирмации для второго триместра:    • Boost Your Mindset in the Second Trimester...  
✴️Аффирмации для третьего триместра:    • Third Trimester Daily Affirmations for a P...  
✴️Аффирмации для родов:    • Daily Affirmations for Labor and Birth  
✴️Позитивные аффирмации для сна во время беременности:    • Positive Pregnancy Affirmations While You ...  

// ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КОТОРЫМ Я ЗАНЯЛАСЬ ПОДГОТОВКОЙ К РОДАМ
💡Скидка 20% на занятия по подготовке к родам с Элис - https://birthtoolbox.com/YT20off
⚡️Курс SupportingHer для пап и партнёров (купон на скидку 20%) https://birthtoolbox.com/SH20YT

//// РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТОВАРАМ ////
⭐Первый и второй триместры — ссылки на Amazon
o Amazon Baby Registry: https://amzn.to/3lQeyAH
o Подушка для тела https://amzn.to/3WRVzLU
o Мяч для родов https://geni.us/BirthBall

⭐Третий триместр — ссылки на Amazon
o Финики https://geni.us/EatTheseDates
o Чай из листьев красной малины https://geni.us/RedRaspberryLeaf

⭐Сумка для роддома — ссылки на Amazon
o Свечи на батарейках https://geni.us/BatteryOperatedLights
o Удивительная бутылка для воды из Великобритании: https://geni.us/BestWaterBottle
o Лампы на батарейках: https://geni.us/BatteryOperatedLights
o Набор массажных шариков Easy Massage Ball: https://geni.us/FavoriteMassageToolKit

⭐Послеродовой период
o Одноразовое менструальное белье Always Disposable (в видео) https://amzn.to/4bg0OcB (amazon)
o Симпатичное сетчатое белье (MOON MAMA). Скидка 15% по этой ссылке: https://shop.heymoonmama.com/discount...
o Аудиокниги во время кормления грудью: https://amzn.to/346UtjD (Amazon)

О курсе: В этом цикле из 15 занятий вы заложите прочную основу для дыхания на каждом этапе родов — от первых схваток до потуг. На каждом занятии вы освоите практические техники, простые упражнения и советы из реальной жизни, которые помогут вам сохранять спокойствие, концентрацию и уверенность в себе. К концу этого курса вы будете точно знать, как дышать, чтобы контролировать схватки, поддерживать прогресс и лучше контролировать роды.

Меня зовут Элис Тернер, я доула и сертифицированный преподаватель по родовспоможению Lamaze. Я работаю с женщинами с момента беременности до раннего периода новорожденности. Моя миссия — помочь людям получить позитивный опыт родов. Цель этого канала — предоставить краткую информацию, основанную на фактических данных, тем, кто готовится к родам, или тем, кто работает с семьями, готовящимися к родам.

**Обратите внимание, что некоторые из этих ссылок являются партнёрскими. При покупке товара по ссылке я могу получить небольшой процент, но это не будет для вас дополнительной оплатой. Спасибо, что поддерживаете его канал и позволяете нам продолжать публиковать бесплатный обучающий контент.