Pratique douce pour mieux digérer après les repas festifs
Автор: Amélie Tarlet - Yogamy
Загружено: 2025-12-28
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Bienvenu(e) !
Voici une pratique toute douce, idéale pour aider ton corps à mieux digérer après des repas trop lourds ou des inconforts digestifs.
Pas de flow intense, pas d’effort — juste des mouvements lents, proches du sol, et surtout de belles torsions. Ces postures créent une légère pression sur les organes digestifs : c’est comme un petit auto-massage naturel qui relance doucement la digestion et apaise le ventre.
Installe-toi confortablement, en tenue souple, dans un endroit calme.
Respire, laisse ton ventre se relâcher, et offre toi ce moment de soin 💛
👉 Et si tu veux prolonger cette sensation de légèreté, termine par une petite vidéo de respiration.
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Dis-moi en commentaire comment tu t’es senti(e) après cet échauffement.
Et si tu filmes ta pratique, n’hésite pas à me mentionner
》 J’adore voir vos séances, lire vos retours et repartager vos stories 💛
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