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Описание: 《 Quels sont les bienfaits de l’ASMR ?
Les personnes qui consomment des vidéos d’ASMR recherchent un moyen de se relaxer, de mieux gérer leur stress et de mieux dormir. Ainsi, 98 % d’entre elles confirment que cette pratique les détend, 82 % les regardent pour s’endormir et 70 % les visionnent pour réduire leur stress. Les réponses des personnes interrogées montrent également que l’ASMR améliore (de façon temporaire) l’humeur des personnes dépressives. Mais ce n’est pas tout. L’orgasme cérébral soulagerait aussi les douleurs chroniques. Les participants souffrant de douleurs chroniques ont indiqué que leur inconfort avait diminué après une session d’ASMR. Et l’effet durerait plusieurs heures. "Les effets antidépresseur et antidouleur s’expliquent par la sécrétion d’endorphine déclenchée par l’ASMR" juge notre expert.

"L’ASMR devrait être davantage étudié par les scientifiques car il apporte des effets similaires à la méditation de pleine conscience dont les bienfaits sont aujourd’hui reconnus", concluent les auteurs de l’étude épidémiologique. Un avis partagé par le Dr Lemarquis qui regrette qu’on ne s’intéresse pas plus à ce phénomène : "les ASMR pourraient contribuer à une diminution de la consommation d’anxiolytiques, de narcotiques et d’antalgiques". 》


ASMR (de l'anglais Autonomous Sensory Meridian Response, que l'on peut traduire par « réponse autonome sensorielle culminante ») est un sigle qui décrit une sensation distincte, agréable de picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif. Cette sensation est induite typiquement lors de séances chez le coiffeur où les manipulations du cuir chevelu, éventuellement ressenties comme sensuelles, interviennent de surcroît généralement dans un environnement calme.

Bien que ce phénomène ait toujours existé, il n'a commencé à être popularisé que dans les années 2010. La nature et la classification scientifique du phénomène font l'objet de controverses.

Origines du terme ASMR
Jenn Allen, qui a fondé le site ASMR-research.org, explique qu'« autonome » (ou « automatique ») fait référence à l'idiosyncrasie des personnes pratiquant l'ASMR, la « réponse » variant d'une personne à l'autre. Les discussions en ligne de groupes tels que Society of Sensationalists (la société des sensationnalistes, sur Yahoo!), formé en 2008, ou le blog The Unnamed Feeling (la sensation sans nom), créé par Andrew MacMuiris en 2010, avaient pour but de permettre à une certaine communauté d'en apprendre davantage sur cette sensation, en partageant des idées et des expériences personnelles.

Les autres façons de décrire la sensation d'ASMR évoquent un « massage cérébral » et des « picotements et frissons dans la tête, le cerveau et la colonne vertébrale ».


https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Auton...

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