"화가 나거나 불안할 때, 마음을 다스리는 법" | 부처님말씀

Описание: 사람은 누구나 화가 납니다.
불안도 찾아옵니다.
하지만 그 감정에 휘둘릴 때마다, 우리는 더 깊은 상처를 입게 되죠.

부처님께서는 이렇게 말씀하셨습니다.
“마음은 길들이지 않으면, 독보다 해롭다.”

이 영상은,
화가 치밀어 오를 때
불안이 마음을 짓누를 때
어떻게 나 자신을 다독일 수 있을지에 대해 부처님의 가르침을 바탕으로 알려줍니다.

숨을 들이쉬고, 내쉬며, 이렇게 말해보세요.
“나는 이 감정이 아니다. 이 감정도 지나갈 것이다.”

잠시 멈춤이, 내 인생을 바꿀지도 모릅니다.
지금, 당신의 평온을 위한 1분 10초.
부디 마음에 평화를 가져가시길 바랍니다.

📚 출처: 숫타니파타, 법구경 외 불교 고전

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