Des années de sport sans résultats : comment Dorothée a enfin transformé son corps

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Les 5 étapes pour atteindre ton objectif de transformation physique (perdre de la graisse et sculpter ta silhouette, sans te priver des aliments que tu aimes manger).

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Dans cet épisode, découvre le témoignage inspirant de Dorothée, une enseignante spécialisée à La Réunion, qui partage son parcours atypique de transformation physique et personnelle.
Après avoir commencé le sport à 25 ans, Dorothée est passée du fitness à des disciplines comme le triathlon et le trail. Elle n’a pas toujours jamais eu un corps à la hauteur de son investissement et son temps dans ces différentes activités.
Remettant en cause parfois son image de sportive dans la participation de competition. Ce coaching a été sa dernière chance avant d’accepter la fatalité et la perimenopause. Je t’invite à découvrir son parcours : de la frustration à la réussite grâce à une approche disciplinée et un coaching personnalisé. Un récit d'engagement, de discipline et de renaissance physique et mentale.


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00:00 : Introduction et présentation de son histoire
00:47 : Son parcours avec le sport
01:18 : Sa relation avec son corps plus jeune
08:58 : Un physique qui ne reflétait pas son aventure sportive
14:33 : Comment elle m’a trouvé ?
17:15 : Les 3 mois de la dernière chance
19:14 : Sa redécouverte de la musculation après 20 ans
19:52 : La notion d’échec musculaire : une nouvelle clé pour sa progression
22:42 : Certains muscles que Dorothée n’avait jamais vu
33:51 : Comment vivre les repas de familles et invitations ?
37:51 : Comment elle voit le péri-ménopause ou la ménopause ?
41:42 : et la suite ?


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