VITAMINA D ¿Qué CANTIDAD debo TOMAR? [IMPORTANTE]

Описание: ¿Sabes cuánta Vitamina D debes tomar cada día para tener una buena salud? Hoy descubrirás que cantidad de vitamina D deberías estar tomando cada día para que tus sistema inmune esté fuerte y tu salud excelente. No te lo pierdas!!

00:00 Introducción: VITAMINA D ¿Qué CANTIDAD debo TOMAR?
01:16 Hay mucha información dispar
01:54 Prevención de la deficiencia de vitamina D
02:47 Aclaración equivalencia Unidades Internacionales y Nano-gramos
03:47 Definición deficiencia vitamina D
04:15 Métodos diferentes para medir los niveles de vitamina D
05:44 Métodos obtención Vitamina D
06:22 Beneficios niveles mayores de 30 ng/ml de vitamina D
08:06 Recomendación vitamina D /día niños 0 - 1 año y de 1 a 18 años
08:37 Recomendación vitamina D /día de 19 a 70 años
09:22 Recomendación vitamina D /día mayores de 70 años
09:54 Recomendación Otros grupos de riesgo
10:14 Toxicidad vitamina D
10:48 Preguntas finales

En este caso voy a analizar un documento que firmaron y consensuaron un grupo de médicos especialistas en endocrinología y metabolismo, y que se publicó en el año 2011 en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Quédate hasta el final del vídeo si quieres saber cuáles son los valores de vitamina D que se consideran óptimos y cuál sería la suplementación necesaria para obtenerlos.

Hay mucha información, no exactamente contradictoria pero si "digamos" que dispar tanto en lo que se refiere a los valores de vitamina D normales en sangre como a la cantidad diaria necesaria para mantener esos niveles en sangre.

El objetivo del estudio que hoy analizaré es proporcionar pautas a los médicos para la evaluación, el tratamiento y la prevención de la deficiencia de vitamina D, y ya veréis que ponen todo el énfasis en la atención de los pacientes con riesgo de deficiencia.

El trabajo lo llevaron a cabo expertos de la Sociedad Canadiense de Endocrinología y Metabolismo junto con la La Fundación Nacional de Osteoporosis.

A lo largo de la publicación los investigadores tienen en consideración que la deficiencia de vitamina D es muy frecuente en todos los grupos de edad y que muy pocos alimentos contienen vitamina D y hacen una recomendación de suplementación diaria y fijan los niveles límite superiores tolerables, según la edad y las circunstancias clínicas de cada persona. 

El Grupo de Trabajo también aconseja a los médicos la evaluación del nivel en sangre de la 25-hidroxivitamina D a todos los pacientes con riesgo de deficiencia. 

Gracias por ver el vídeo!!
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Bibliografía:
https://academic.oup.com/jcem/article...
https://jamanetwork.com/journals/jama...
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Fondos pexels.com
Vídeo de grabación propia.
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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