El QUESO MILAGROSO que DETIENE la Pérdida muscular después de los 50
Автор: Dra. Natalia Ortiz
Загружено: 2025-12-19
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Описание: La Doctora Natalia Ortiz revela 7 quesos específicos extraordinariamente ricos en proteína de alta calidad que detienen y revierten la pérdida muscular (sarcopenia) después de los 50 años. Descubre cómo el requesón con caseína de liberación lenta previene la descomposición muscular nocturna, por qué el parmesano tiene más proteína por peso que la carne, cómo el queso suizo con vitamina K2 fortalece huesos y músculos, los beneficios del feta mediterráneo rico en CLA, por qué el cheddar añejo concentra nutrientes, las ventajas del queso de cabra fácil de digerir, y cómo el ricotta con proteína de suero rica en leucina dispara la síntesis muscular. Incluye protocolo completo de distribución de proteína, combinación con entrenamiento de resistencia y plan de comidas. Evidencia científica sobre construcción muscular en mayores de 50. Detén la sarcopenia naturalmente.
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