Выпирает ЖИВОТ? Вылечи эти мышцы и ЖИВОТ исчезнет! Гиперлордоз

Описание: Выпирает живот даже при нормальном весе, живот торчит из-за гиперлордоза и переднего наклона таза, болит поясница. В этом видео покажу как расслабить сгибатели бедра, включить в работу ягодицы и пресс, вернуть нейтральное положение таза и убрать выпирающий живот без диет.
-------
Инновационное дышащее одеяло от Beauty Sleep
https://beautysleep.ru/?utm_source=yo...
Новый год приближается и сейчас самое время подумать о подарках для себя и близких! По промокоду KRASAVIN вы получите скидку -15% абсолютно на все товары на сайте! Успейте купить одеяло, подушку или другие товары для сна в подарок к Новому году!

Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806,​​​​​​ erid:​ 2W5zFHd3REY
-------
Причина торчащего живота часто не жир, а осанка, гиперлордоз, укороченные сгибатели бедра и слабая поперечная мышца живота. Когда таз уходит вперед, поясница прогибается, передняя стенка живота выпячивается, нагрузка уходит с кора на поясницу.
Всего 4 упражнения в разных комбинациях: расслабим подвздошно-поясничную мышцу, активируем ягодицы, прямую мышцу живота и бицепс бедра, научимся удерживать нейтраль таза в быту. Живот подтянется, осанка выровняется, снизится давление на поясницу.

00:00 вступление
00:41 почему выпирает живот
01:36 как правильно спать и почему это важно
03:58 передние мышцы растягивать
04:25 задние мышцы тренировать
04:44 что сделать, чтобы убрать живот
04:55 первое упражнение
06:00 второе упражнение
07:02 третье упражнение
09:10 четвертое упражнение
10:01 главные итоги

Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами.

Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
https://t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/IvanKrasavin
—————
Для сотрудничества: [email protected]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!