Tehokas venytys takareisille, lähentäjille, pakaralle ja selälle.

Iskiasoireet ja kipeä/kireä pakara? Näin venytät pakaran lihaksia ja lisäät liikettä lantioon.

Lonkkanivelen kierto kuntoon. Jos selkäkipu johtuukin lonkasta ja sen liikkumattomuudesta?

Lonkkanivelen liikkuvuus testissä. Näin parannat lonkan liikkuvuutta.

SI-nivelen ja häpyliitoksen liike. Vapauta lantion alueen jäykkyys!

Rintalihasten harjoittelu joka suojaa olkapäitä. Tee rintalihaksille liikkeet oikein.

Battle of the 105kg class Rouska vs Novopysmennyi 2024 IPF World Classic Powerlifting Championships

Lonkka ja SI-nivelen liikkuvuusharjoittelu.

Testaa lonkankoukistajien ja etureiden kireys. Vai ovatko ne heikot ja kireät?

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Keskimmäisen pakaralihaksen aktivointi ja vahvistaminen. Vakaa lantio, vähemmän kipuja.

Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

Testaa takareiden liikkuvuus ja opi oikea venytystekniikka.

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Päivä 2. Selkä jäykkä? Kokeile nämä 3 liikettä ja tunne ero.

Heikko nilkka = epävakaa keho. Testaa sinun nilkan hallinta ja opi vahvistamaan kotona helposti.

Istumatyöläinen☝️ Onko kyynärvarret jumissa? Pistä lopun liike kokeiluun.

Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!