10 MIN TRENING UD PILATES | Wysmukla & Ujędrnia UDA | Bez Sprzętu
Автор: Natalia Siejka
Загружено: 2025-07-16
Просмотров: 18093
Описание:
Jeśli chcesz osiągnąć smukłe, jędrne uda, to ten trening jest dla Ciebie 🤍
To zestaw ćwiczeń inspirowany pilatesem, który możesz zrobić wszędzie, a przy regularności zobaczysz świetne efekty! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczy kawałek wolnego miejsca.
👉 Czego możesz się spodziewać podczas tego treningu?
– Skuteczne ćwiczenia na uda w stylu pilates
– 10 minut intensywnej pracy (ale spokojnie, dasz radę!) z krótką 30-sekundową przerwą w połowie
Nie potrzebujesz nic poza matą i chęcią do działania. 😍 Razem zadbamy o Twoją formę! 🤝
______________
🎀 Każdego tygodnia wstawiam bezpłatne tygodniowe plany na mojego IG www.instagram.com/nataliasiejka
🎀 Jeśli spodobał Ci się mój strój, to wpadaj do mojego sklepu na https://bit.ly/fitself
🎀 Zasubskrybuj mój kanał po więcej skutecznych treningów
______________
Miłego treningu i do zobaczenia w kolejnym filmie!
#InnerThighWorkout #SmukłeUda #TreningNóg #SlimLegsWorkout #SlimLegsAtHome
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://image.4k-video.ru/id-video/44_3JcjgePU)
![[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://image.4k-video.ru/id-video/B5HBnDig8hY)
