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【脳科学】朝のだるさ解消!朝起きれないは脳が胡椒している!脳を覚醒させるルーティン4選

Автор: ゆっくりは健康になりたい。

Загружено: 2026-01-21

Просмотров: 5560

Описание: 【脳科学】朝のだるさ解消!朝起きれないは脳が胡椒している!脳を覚醒させるルーティン4選

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■本日の動画構成
0:00 【導入】
【朝起きられない衝撃の理由】
【朝のだるさを脱する4つのルーティーン
<ルーティン1:寝る前の30秒宣言>
<ルーティン2:目覚め直後の粘膜刺激>
<ルーティン3:思考停止の5秒カウント>
<ルーティン4:洗面所での手首冷却>
【Q&A形式で疑問を解決?】
<脳を破壊するスヌーズ機能の依存から抜け出すには?>
<寒くて体が動かない時に布団の外へ飛び出すコツは?>
【まとめ】

■BGM
導入
   • PeriTune - Hanagoyomi(Japanese/Royalty Fre...  
本編
   • PeriTune - Harvest2(Celtic/Royalty Free Mu...  
ED
伝承の丘
   • 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘的なケルト風音楽】  

#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康

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【脳科学】朝のだるさ解消!朝起きれないは脳が胡椒している!脳を覚醒させるルーティン4選

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