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速攻！正月むくみ解消 超簡単・塩分デトックス法
Автор: 健康オタク【一級建築士】
Загружено: 2026-01-02
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「お正月、太ったなぁ…」と体重計に乗ったあなた。
その増えた体重の正体、実は「脂肪」ではなく「水分」かもしれません💧
おせち、ハム、かまぼこ、お吸い物…
お正月料理は、保存性を高めるために「塩分」が大量に含まれています。
塩分を摂りすぎると、体は水分を溜め込み、顔はパンパン、足はゾウのようにむくんでしまいます🐘
さらに恐ろしいのは、急激な「血圧上昇」です。
今回は、体内の余分な塩分を尿として排出する
「最強のデトックス食材」と「腎臓ケア」を紹介します。
▼目次
00:00 オープニング：顔がパンパンになる本当の理由
01:00 なぜ「おせち」を食べると高血圧になるのか
01:50 塩を追い出す最強ミネラル「カリウム」食材リスト
02:40 飲むだけで排尿作用UP！おすすめドリンク
03:30 腎臓を温めて毒素を出す「30秒マッサージ」
04:20 まとめ：明日の朝にはスッキリ元通り
#むくみ解消 #高血圧 #塩分排出 #カリウム #正月太り #40代 #50代 #腎臓ケア #デトックス
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