УДИВИТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ВЕГАНСКОГО БУРРИТО И БОУЛА 🔥🌯

Описание: Буррито должно быть неотъемлемой частью рациона каждого! Сегодня я покажу вам, как приготовить это высокобелковое, но невероятно вкусное буррито и буррито-боул дома. К тому же, это очень полезно!

Поделитесь своим мнением в комментариях ниже!

РЕЦЕПТ

Приправленный рис
2 стакана коричневого риса
2 стакана воды (или овощного бульона)
1/2 стакана сальсы
(*Добавьте больше воды при необходимости)
Варите 45 минут или до готовности

Пико-де-гальо (большая порция)
4 крупных помидора
Сок 2 лаймов
1/2 красной луковицы
1/2 стакана нарезанной кинзы
1/4–1/2 ч. л. соли
По желанию: перец серрано

В большую миску сложите нарезанные кубиками помидоры, сок лайма, нарезанный кубиками лук, кинзу и соль. Перемешайте и оставьте минимум на 15 минут.

Пассерованные овощи
1/2 красной луковицы, нарезанной
1/2 красного болгарского перца, нарезанного
1/2 зеленого болгарского перца, нарезанного
1/2 ч. л. чесночного порошка
1/2 ч. л. лукового порошка
Обжарьте в столовой ложке воды до готовности

Черная фасоль, не обжаренная, повторно обжаренная
2 банки черной фасоли (слить жидкость и промыть)
1/4–1/4 стакана воды (сальса или овощной бульон тоже подойдут)
1 ч. л. чесночного порошка
1 ч. л. лукового порошка
1 ч. л. тмина
1 ч. л. перца чили
1/4 стакана халапеньо, нарезанного
2–3 ст. л. пищевых дрожжей
Соль по вкусу

Разомните фасоль в кастрюле с водой и остальными ингредиентами. Обжаривайте 10–15 минут. Добавьте отваренную фасоль, рис, пико-де-гальо и немного зелени в лепешку или миску.

Я использовала лепёшки-тортильи от Bake Stone Brothers (из фиолетовой пшеницы, капусты кале и киноа).

МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА С ВЕГАНСКИМИ РЕЦЕПТАМИ🍍
https://simnettnutrition.com/easy-veg...
БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ПРОСТОГО ВЕГАНСКОГО МЕНЮ📝
https://simnettnutrition.com/easy-veg...
ТОВАРЫ SIMNETT NUTRITION👕
https://simnettnutrition.com/shop/

Используйте мой код Derek15, чтобы получить скидку 15% на добавки Vedge Nutrition:
https://www.vedgenutrition.com/?rfsn=...

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ
• INSTAGRAM (DEREK):   / simnettnutrition  
• FACEBOOK:   / simnettnutrition  

ВОТ ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ И ЛЮБОВЬ (ФОТОАППАРАТ, ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ, КУХОННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, ДОБАВКИ):
https://www.amazon.com/shop/simnettnu...

КТО Я?
Меня зовут Дерек Симнетт, я сертифицированный диетолог.
Я люблю гимнастику и готовлю вкусную еду!
Посмотрите, как я изменился за два года:    • 2 Year Transformation - Vegan/Calisthenics  

МУЗЫКА: https://www.epidemicsound.com
https://www.soundstripe.com