Cuando la nutrición confunde, toca volver a lo básico
Автор: Eva Garnica
Загружено: 2026-02-09
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Hoy estamos rodeados de información nutricional contradictoria.
Un día un alimento es “malo”, al siguiente es “bueno”.
Y casi siempre, con respaldo “científico”.
En este video hablamos de algo más profundo que listas de alimentos o modas alimenticias:
volver a cuestionar, observar y escuchar al cuerpo.
No a todos nos funciona exactamente lo mismo, pero en esencia todos necesitamos bases similares:
dormir bien, mover el cuerpo y nutrirnos de forma consciente.
Este espacio no es para extremos, ni para miedo a la comida.
Es para desarrollar criterio, probar, analizar y construir una alimentación que sea real, sostenible y disfrutable.
Si este mensaje te resuena, bienvenida / bienvenido 🤍
#nutrición
#volveralobásico
#alimentaciónconsciente
#saludintegral
#hábitos
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