【一歲寶寶食譜】一歲寶寶的早餐，中餐，晚餐｜不用加鹽加糖也很好吃的寶寶食譜！｜寶寶版腸粉/炒飯/義大利麵

Описание: 一歲寶寶的早餐，中餐，晚餐｜不用加鹽加糖也很好吃的寶寶食譜！｜一歲寶寶食譜（寶寶版腸粉 寶寶版炒飯 寶寶版義大利麵）
Hello 大家好～今天來和大家分享我的一歲雙胞胎寶寶們的早餐，中餐和晚餐都吃些什麼！我相信很多媽媽都會有一個困擾就是寶寶1歲多的時候開始不愛吃東西，變得很挑食。好像吃東西一定要加鹽加糖才吃。那我現在給寶寶做副食都是沒有額外加鹽和糖的。因為很多我們現在用的食材裡面已經有鹽了，然後水果本身是含很多糖的。所以我給寶寶做寶寶餐的時候一般不加鹽和糖。那如何在不加鹽和糖的情況下讓寶寶還是喜歡你的食物呢？影片最後會和大家分享兩個小tips!

我是屬於比較懶的媽媽，其實我一般我給寶寶做輔食就是自己吃的食物，然後再準備給寶寶一份這樣。這隻視頻我選了幾個比較容易做然後寶寶又很愛吃，又有营养的食譜來和大家分享。

我們家寶寶的早餐一般會吃牛奶和水果和蛋還有碳水化合物。我做輔食的時候就將這幾樣食材變化來用就好。比如說燕麥可以用麵包，或者麵條，又或者粥來代替。水果就是不同種類的水果都切一點給寶寶就好了。雞蛋的話，可以試試不同的方法來做，比如煎蛋，水煮蛋，芝士炒蛋，蛋餅什麼的都可以。視頻裡面的早餐我選擇了做腸粉。

寶寶的午餐我選擇了寶寶她們平時挺喜歡吃的炒飯。炒飯的話我一般是會做三種口味。有胡椒味（這隻視頻做的）酸甜味和奶香味。家裡有什麼材料都可以拿來用！超級方便！什麼肉都可以加。牛肉最好選那種肥瘦相間的肉。材料可以打碎或者剁碎。因為我寶寶不愛吃胡蘿蔔的味道，所以我一般都把胡蘿蔔打得很碎給她們。我寶寶喜歡吃脆脆的有較勁的東西，和我一樣，所以我會喜歡加一些像包菜或者豆角之類的脆脆的食材，這樣吃起來更有口感。

寶寶的晚餐我選擇了做義大利麵。這個也是我經常給寶寶做的。這是她們最愛的一道輔食了！！（請看視頻）吃光光，吃完還要！每次看到義大利面這道食物都很激動呢！不過媽媽們要注意要選擇沒有什麼添加的的面。

大家覺得我的食譜怎麼樣呢？如果你們覺得我的食譜適合你們的話，也可以試試喔，超簡單方便！

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