[Меню на неделю] Завтрак, который поможет вам оставаться здоровыми и бороться с влажной жарой

Описание: [COVO Fresh Lock] ~8 л вакуумный контейнер для хранения~
▼Страница проекта
https://www.makuake.com/project/covo_...
▼Добавить в друзья LINE (последняя доступная информация)
https://lin.ee/gQOUdPV

Каждый день влажно и душно.
Я хочу построить тело, которое сможет выдерживать влажность, не уставая🌻!

Если вы хотите сохранить ингредиенты свежими и надолго, не подвергая их воздействию влажности, используйте вакуумный контейнер для хранения 💪🏼

🎥Глава
Открытие 00:00

День 1 00:26
▼Хрустящий свиной фарш с соусом понзу из молодого лука
Хрустящая свинина...[150 г свинины, 1 ст. л. саке, 1 ч. л. соевого соуса, картофельный крахмал]
Соус понзу из молодого лука...[3 ст. л. понзу, 1 ст. л. мирина, 1/2 ст. л. тростникового сахара, 100 г молодого лука]
▼Маринованная фиолетовая капуста, помидор
▼Намуль с морковью и ростками брокколи
▼Суп мисо с молодым луком и грибами

Вакуумный контейнер для хранения COVO Fresh Lock 04:48

День 2 07:11
▼Лосось, грибы и молодой лук, обжаренный с Saikyo miso
Saikyo miso обжаренный...[1 столовая ложка Saikyo miso, 1 столовая ложка мирина, 1 столовая ложка саке, 1/2 столовой ложки соевого соуса, 1 чайная ложка тростникового сахара]
▼Салат из брокколи и моркови с кунжутным уксусом
Кунжутный уксус...[1 столовая ложка кунжутного масла, 1/2 столовой ложки уксуса, 1 чайная ложка соевого соуса, тростниковый сахар, соль, перец]
▼Мёга и хишио натто
▼Суп из тофу и вакаме мисо

День 3 11:48
▼Новый салат из лука и томатов с тунцом
▼Авокадо, сушеный пшеничный тост

День 4 16:04
▼Новый лук, запеченный с сыром из базилика и панировочными сухарями
▼Новый салат из лука и яйца с картофелем
[200 г картофеля, 50 г молодого лука, 1 вареное яйцо, 1 столовая ложка майонеза, уксус, оливковое масло 1/2 столовой ложки, соль, черный перец]
▼Тост
▼Суп из свежего лука и тыквы

День5 21:51
▼Свежий лук с мясным фаршем
Мясной фарш с густым соусом...[100 г мясного фарша, 1 кусочек имбиря, 100 мл воды, 1 столовая ложка саке, 1 столовая ложка мирина, 1 столовая ложка соевого соуса]
▼Салат из мизуны и вакаме с солью кодзи намул
▼Маринованная фиолетовая капуста, помидор
▼Суп мисо с жареным во фритюре тофу и редисом