Зимняя подготовка к Ironman | Путь к Коне, эпизод 2
Автор: Oscar Schraenkler
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 3534
Описание:
В этом выпуске я расскажу, как закладываю фундамент своей физической формы этой зимой и формирую полезные привычки. Тренировки идут хорошо, и мы приближаемся к Ironman Frankfurt, моей целевой квалификационной гонке. Спасибо за просмотр! Оставьте комментарий с рассказом о том, о чём вы хотели бы услышать в следующем выпуске.
0:00 Вступление
0:34 Подготовка к утреннему плаванию
1:46 Встреча с другом для плавания
2:28 Бассейн
2:58 По дороге на работу
3:17 Возвращение с работы
4:09 По дороге в спортзал
4:25 Спортзал
5:21 Следующий день
6:18 Пробежка
6:44 Мой совет по бегу после травмы
7:52 Упражнения при расколотой голени
9:04 Обед
10:22 Заключение
Instagram: / oscartrains2025
Strava: / strava / Oscar Schraenkler
TikTok: / oscartrains2025
Все мои ссылки: https://linktr.ee/oscartrains2025
Бизнес: [email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
