গরম ও ঘাম থেকে এই সমস্যাগুলো হয়

Описание: এই গরমে চুলকানি বা খোঁচ-পাসড়া (যাকে ইংরেজিতে prickly heat বা heat rash বলে) খুব সাধারণ সমস্যা। গরম ও ঘাম থেকে এই সমস্যাগুলো হয়। নিচে কিছু কার্যকরী পরামর্শ দিচ্ছি যেগুলো মেনে চললে আপনি এই গরমেও ভালো থাকতে পারবেন:

✅ প্রতিরোধের উপায়:
ঘাম না হওয়া বা কমানোর চেষ্টা করুন:

ঠান্ডা জায়গায় থাকুন।

এয়ারফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

হালকা, ঢিলেঢালা ও সুতির কাপড় পরুন — যাতে ঘাম সহজে শুকায়।

নিয়মিত গোসল করুন:

দিনে ২ বার ঠান্ডা পানিতে গোসল করুন।

অ্যান্টিসেপটিক বা ঠান্ডা জাতীয় সাবান (যেমন নিম বা মেন্থল যুক্ত) ব্যবহার করুন।

পাউডার ব্যবহার করুন:

ঘাম হওয়া জায়গায় বেবি পাউডার বা prickly heat পাউডার (যেমন Nycil, Dermicool) ব্যবহার করুন।
#health #viralvideo #healthtips #scabies #youtubeshorts #trending

ট্যালকম পাউডারও কাজ করে।

ঘামে ভেজা জামা না পরে থাকুন:

ঘামে ভিজে গেলে জামা চেঞ্জ করে নিন।

সুতির পাতলা জামা পরা উত্তম।

✅ চিকিৎসা বা আরাম পেতে যা করবেন:
চুলকানি বা ফুসকুড়ি হলে:

নিমপাতা সেদ্ধ করে সেই পানি ঠান্ডা করে গোসল করতে পারেন।

ক্যালামাইন লোশন লাগালে আরাম পাওয়া যায়।

নিম বা অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন।

ফাংগাল ইনফেকশন হলে (চুলকানির সঙ্গে র‍্যাশ বা লালচে ভাব):

ফার্মেসিতে পাওয়া অ্যান্টিফাংগাল ক্রিম ব্যবহার করুন (যেমন: Candid, Clotrimazole)।

যদি সমস্যা বেড়ে যায় বা ছড়িয়ে পড়ে, ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

খাওয়ার মাধ্যমে প্রতিরোধ:

প্রচুর পানি পান করুন।

ঠান্ডা জাতীয় ফল খান (তরমুজ, শসা, ডাবের পানি)।

ঝাল-মশলাযুক্ত খাবার কিছুটা এড়িয়ে চলুন।