TENDINITE di ACHILLE: I migliori Esercizi per la TENDINOPATIA

Описание: Ciao ho deciso di parlarti oggi di un problema molto frequente, l'inifiammazione del TENDINE di ACHILLE, che provoca sempre una TENDINOPATIA ACHILLEA.
Devi sapere che quando si parla di questa condizione è molto probabile che c'è un problema di mobilità a monte (ginocchio, anca e colonna) o a valle (caviglia. e piede).

Questi esercizi per la Tendinopatia sono molto semplici, ed efficaci, e sono strutturati per eseguire dei moviemnti preparatori, di mobilità, e degli esercizi semplici di rinforzo

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00:00 il Dolore dietro il calcagno e la TEndinopatia del tendine d'achille
01:13 Gli esercizi: Mobilizzazione della caviglia con circonduzioni
01:49 utilizzo dell'elastico per rinforzare durante le Circonduzioni
02:15 flessione alternata delle caviglie
02:52 Stretching del Polpaccio e del Tendine d'achille
03:49 Rinforzo polpaccio con sollevamento del tallone
04:45 Utilizzo di un libro per aumentare la difficoltà
05:24 Esercizio propriocettivo con palla propriocettiva
06:32 consigli e terapie Fisioterapiche ed Osteopatiche per la Tendinite del Tendine d'achille -----------------------------------------------------------------------------------
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