ДЕНЬ ПИЩИ + ЧИТ-МИЛ | 2 недели после Олимпии

ДЕНЬ ОБЪЕДА + БЕЗУМНЫЙ ЧИТМИЛ | 4 НЕДЕЛИ ПОСЛЕ ОЛИМПИИИ — СТАНОВЛЮСЬ ОГРОМНЫМ

Три приема пищи, которые я ем каждый день, чтобы нарастить мышцы

Full Day of Eating (430g Carbs) | 13 Weeks Out from My First Olympia

ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ // ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО БОДИБИЛДЕРА

Полная тренировка плеч FST-7 с Андреем Дейу и Хани Рамбодом

Full Day of Eating To Get Shredded | Chris Tuttle | 2403 Calories

МОЯ НОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | 887 г углеводов — Сезон улучшения — ДЕНЬ ПРИЕМА ПИЩИ

Межсезонный закуп продуктов станет ОГРОМНЫМ (все макросы охвачены!)

Экстремальная нагрузка 1500+ углеводов | 2 дня и 1 день после моего шоу по бодибилдингу

БЕЗУМНЫЙ ДЕНЬ НОГ С ОДНИМ ИЗ КРУПНЕЙШИХ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ В МИРЕ | Высокообъемная тре...

Финальная тренировка | Встречайте олимпийцев — финал за 2 дня до начала шоу ⭕️

Полноценный день питания после Олимпии | Диета Терренса Раффина для бодибилдинга в межсезонье

20,000 Calorie Challenge | Fouad Abiad | Epic Bodybuilding Cheat Day

Как набрать массу при ограниченном бюджете (3000 калорий, 185 г белка)

Целый день питания в качестве бывшего профессионального спортсмена IFBB

Выходные без правил — ем ВСЕ, ЧТО ХОЧУ. После шоу

Возвращаемся на сцену «Олимпия».

Самый дешевый способ потреблять 6000 калорий и 320 г белка в день

NO MORE WEAKPOINTS | Road To Olympia

пиковая неделя первый день. полный день еды