Ce que j’ai changé dans ma routine pour me sentir mieux 🧚🏼 et retrouver du sens

Описание:   / numi_sun  
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Coucou 🌞
Je voulais faire cette vidéo pour partager avec vous, les habitudes qui m’aident pour gérer le stress, et avoir un quotidien qui priorise mon bien-être, j’en avais pas forcement conscience que le bien être ça se cultive c’est des actes intentionnels, et puis ça s’installe comme une routine naturelle qui prend soin de nous. 🍃
Et puis avec cette période de renouvellement du printemps, c'est un moment propice pour mettre en place de nouvelles habitudes. 🌷


MUSIQUE 🎶
Lukembo- Storybook
Lukembo - Bobatea
Massobeats - Midnight

CHAPITRES 🗂️
00:00 Intro
00:15 - Journée au bureau
02:18 - Routine du matin : Pilates + déménagement
04:01 - Petit dej qui tient
05:55 - Pause Aquarelle de printemps
07:37 - un environnement ranger, c'est un esprit clair
08:41 - Produits de nettoyage plus naturels
09:42- Au rythme de la nature
10:19 - Balade au sunset
11:20 - Nouilles asiatiques aux crevettes
12:22 - Routine apaisante du soir
13:47 - Journée au bureau
14:31 - Recevoir la lumière du matin
15:04 - Journaling
16:26 - Pratiquer la gratitude
19:43 - Un exercice pour vous
20:41 - jour de Cardio
20:53 - Prendre soin de mes plantes
21:21 - Les courses de la semaine
21:48 - Une alimentation intentionnelle
23:28 - Retour de courses
25:52 - Recette de poivron farci au four

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