TAF PMMG ➡ CORRIDA DE 2.400M: o que ninguém te conta
Автор: Otávio Souza⚡Método OBA
Загружено: 2023-01-20
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Описание:
O Teste de Avaliação Física (TAF) da Polícia Militar de Minas Gerais (PMMG) é composto por:
1. Corrida de 2.400 metros;
2. Abdominal remador;
3. Barra fixa com pegada pronada.
O TAF vale sessenta (60) pontos e fará toda a diferença na briga pelas vagas, não negligencie essa etapa e comece a treinar para ele assim que começar a estudar para a prova objetiva. A sinergia entre treinamento físico e estudos para o concurso é evidente e uma potencializa a outra.
A corrida de 2.400 metros é, para mim, o exercício mais desafiador, porque demanda bastante capacidade cardiovascular dos candidato.
Bizu: não se adquire resistência, técnica e força necessária para esses 3 movimentos da noite para o dia. Comece agora e comeraremos juntos a sua aprovação.
O básico aprova 🎯, confira abaixo:
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![Não dá pra cometer esse ERRO na corrida de 12 minutos... [React/Análise de TAF]](https://image.4k-video.ru/id-video/gk_ZIBwY9S0)
