Parkinson Egzersizleri (Bölüm 2): Denge, Yürüme Donması ve Evde Güvenlik Rehberi

Описание: Bu, Parkinson hastaları için hazırladığımız egzersiz serisinin ikinci bölümüdür. Bu videoda; Parkinson'un en zorlayıcı semptomları olan denge kaybı, yürüme donması (Freezing of Gait) ve düşme riskine karşı evde uygulayabileceğiniz koordinasyon ve yürüme egzersizlerini gösterdim.

Ayrıca Parkinson hastalarının güvenliği için ev ve iş yeri ortamında yapılması gereken kritik güvenlik düzenlemelerini (ev modifikasyonları) de bulabilirsiniz.

Videodaki Konular ve Zaman Çizelgesi: [00:00] Giriş: Denge, koordinasyon ve yürüme egzersizlerinin önemi [00:20] KRİTİK GÜVENLİK: Ev ve İş Yeri Modifikasyonları (Paspas, rampa, banyo düzenlemesi) [01:35] El ve Parmak Koordinasyon Egzersizleri [03:36] Gövde ve Kol-Bacak Koordinasyon Çalışmaları [07:11] Topuktan Dize Sürtme (Koordinasyon Egzersizi) [08:02] Oturup Kalkma (Transfer) Egzersizleri [08:44] ÇOK ÖNEMLİ: Yürüme Donmasını Önleyen Ritmik Yürüme Teknikleri (Şarkı Söyleme) [11:05] Ayakta Denge Egzersizleri [12:46] Yüksek Adımlama (Düşmeyi Önleme) [17:29] Topuktan Başlayarak Yürüme Tekniği

Kimler Bu Videoyu İzlemeli?

Parkinson hastaları ve hasta yakınları.

Denge kaybı ve düşme korkusu yaşayanlar.

Yürürken donma (adım atamama) problemi olanlar.

Fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinde olanlar.

Serinin 1. Bölümünü de İzlemeyi Unutmayın!

👍 Videoyu faydalı bulduysanız beğenmeyi ve benzer sağlık içerikleri için kanalımıza abone olmayı unutmayın!

Sağlıklı günler dileriz.

Etiketler: #parkinson #parkinsonegzersizleri #denge #yürümedonması #genuvarum #koordinasyon #evdeegzersiz #fizyoterapi #düşmeriski #gait