Мягкая йога для быстрого успокоения
Автор: Yoga and Wellness with Deb
Загружено: 2025-11-06
Просмотров: 357
Описание:
Обретите внутреннюю гармонию с этим занятием йогой дома, разработанным для снятия стресса и снижения уровня кортизола. Мы будем сочетать мягкую йогу и медитацию с позитивными аффирмациями, чтобы способствовать успокаивающей практике йоги. Начните свой день с этого занятия! 🙏💖
Главы:
0:00 Введение
0:29 Поза щенка
4:32 Поза сломанного крыла
11:32 Выпад бегуна
16:20 Скручивание лёжа
23:50 Поза стрекозы лёжа
25:35 Поза счастливого малыша
28:11 Шавасана, Мир тебе
Музыка:
Fluidscape Кевина Маклеода лицензирована по лицензии Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...
Компания Yoga and Wellness with Deb и Inspire & Rejuvenate рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Принимая участие в занятиях йогой и фитнесом, вы подтверждаете, что осознаёте свои физические ограничения и что занятия йогой могут привести к травмам. Всегда учитывайте особенности своего тела и корректируйте занятия по мере необходимости, чтобы предотвратить травмы. Если вы не уверены, как адаптировать упражнения к своим ограничениям, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
