Kortyzol – twój największy sprzymierzeniec? Kortyzol, stres i ADHD | dr Katarzyna Skórzewska

Описание: Jak działa kortyzol? Hormon stresu, kobiece ciało i ADHD. Przewlekły stres a kortyzol i oś HPA – dlaczego ciągle jesteśmy zmęczeni? W tym odcinku dr n. med. Katarzyna Skórzewska – spec. ginekologii, położnictwa i endokrynologii oraz autorka książki „Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem” – opowiada o tym, jak kortyzol wpływa na nasz organizm.

👉🏻Dowiesz się:
– czym naprawdę jest kortyzol i dlaczego bywa demonizowany?
– jak wygląda krzywa kortyzolu i co się dzieje, gdy zostaje zaburzona?
– jak przewlekły stres i ADHD wpływają na oś HPA i poziom tego hormonu?
– co dzieje się z kortyzolem w cyklu menstruacyjnym, PMS, PMDD, menopauzie i przy antykoncepcji?
– jak kortyzol wiąże się z odpornością, cukrzycą, insulinooporością?
– czy można zbadać „swój stres” i jak go naturalnie obniżyć – dietą, ruchem i stylem życia?

00:00:00 Intro
00:00:11 Wstęp. Kortyzol czemu ten hormon rządzi naszym życiem?
00:01:35 Jakie funkcje spełnia kortyzol w organizmie?
00:05:26 Dlaczego kortyzol nazywany jest „hormonem stresu”?
00:08:49 Prawidłowy cykl dobowy wydzielania się kortyzolu
00:10:51 Co wpływa na zmiany poziomu kortyzolu?
00:12:49 Zaburzona krzywa kortyzolu a fizjologia organizmu (apetyt, masa ciała, sen)
00:16:38 ADHD a kortyzol. Kortyzol a hormony płciowe
00:19:50 Kortyzol a żeńskiej hormony płciowe i antykoncepcja hormonalna. Oznaczanie poziomu kortyzolu
00:21:55 Preparaty na obniżenie kortyzolu. Czy adaptogeny są bezpieczne?
00:23:10 PMS i PMDD a poziom kortyzolu
00:26:57 Menopauza, ADHD, kortyzol
00:32:18 Kortyzol a odporność i działanie przeciwzapalne
00:35:25 Leczenie kortykosteroidami
00:39:25 Kiedy warto badać kortyzol?
00:44:31 Metody na normalizację poziomu kortyzolu

#kortyzol #adhd #hormony
____________________
📌 Dziękujemy wszystkim Wspierającym kanał, szczególnie tym najhojniejszym: Markowi Żyliczowi, Adamowi Prusakowi, Dariuszowi, Andrzejowi, Dorocie Woźniak i Joannie Stępień!

📌 Zacznij wspierać ten kanał. Sprawdź, co zyskasz!
   / @psychiatraplus  

👉🏻Od progu Bądźmy bliżej! można dołączyć do zamkniętej grupie na Facebooku.
____________________
📚 Książki o ADHD: https://kompendiumadhd.pl/
📌 Szukasz najnowszych informacji na temat ADHD i ogólnie zdrowia psychicznego? Znajdziesz je na stronie internetowej https://psychiatraplus.pl/.
👉🏻 Facebook:   / psychiatraplus  .
👉🏻 Instagram:   / psychiatraplus  .
👉🏻 TikTok:   / psychiatraplus  
👉🏻 Czytaj newsy na temat ADHD na Twitterze:   / psychiatraplus  .
👉🏻 LinkedIn:   / psychiatraplus  
____________________
Jestem lekarzem psychiatrą dorosłych i dzieci, trenerem DBT. Uważam, że zdrowie psychiczne ma fundamentalne znaczenie dla dobrego funkcjonowania człowieka, a w obecnym świecie (nasilonego stresu i szybkich zmian) staje się ono coraz ważniejszym elementem naszego dobrostanu. Dlatego chcę rozpowszechniać wiedzę dotyczącą zdrowia psychicznego, pokazywać osoby borykające się z problemami psychicznymi, zdejmować stygmę z tej tematyki.
Wierzę, że tylko ludzie świadomi swojego stanu psychicznego i ewentualnych problemów mogą stawać się lepsi i osiągać zadowolenie z życia.