Các bài mình KHÔNG CÒN TẬP NỮA | The Exercise That I Don't Do Anymore | SHINPHAMM
Автор: SHINPHAMM
Загружено: 2025-11-15
Просмотров: 55871
Описание:
Trong hơn 10 năm luyện tập, mình đã thử qua rất rất nhiều dạng bài tập – từ gym truyền thống, bodyweight, HIIT cho đến functional training. Và sau từng đó thời gian, mình nhận ra: không phải bài nào cũng còn phù hợp để mình tiếp tục theo đuổi.
💡 Không có bài tập nào hoàn toàn tệ.
Mỗi bài đều có mục đích riêng và phù hợp với từng giai đoạn. Nhưng khi mục tiêu thay đổi – tăng cơ, giảm mỡ, tối ưu khớp, cải thiện sức mạnh hay nâng cao hiệu suất – mình cũng phải loại bỏ những bài không còn hiệu quả.
#SHINPHAMM #AGCR #SHINEIII
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: / agcr.official
📌Instagram: / agcr.official
📌Website: https://www.agcr.vn
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: / shinphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
