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三角のポーズ（トリコナーサナ）のやり方とコツ！体側と腰、脇腹を伸ばそう！
Автор: Yogeek・ヨギーク
Загружено: 2020-08-26
Просмотров: 3683
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三角のポーズ（トリコナーサナ）の詳細はこちら🔽
https://behonest-bekind.com/triangle-...
三角のポーズとは、サンスクリット語で「Trikonsana（トリコナーサナ）」、英語で「Triangle Pose（トライアングルポーズ）」と呼ばれます。
立位で体側を伸ばすことで内臓機能が活性化され、腰のストレッチにも効果的です。
やり方のコツと効果は、ブログに詳しく記載しています。
https://behonest-bekind.com/triangle-...
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