Koordination im Sitzen | Kopplungsfähigkeit mit dem Ball

Описание: Willkommen zu meiner sitzenden Trainingsrunde mit Fokus auf Koordination und Gehirntraining!
In diesem Video demonstriere ich eine Reihe von Koordinationsübungen, die bequem auf einem Stuhl im Sitzen durchgeführt werden können, um deine Kopplungsfähigkeit und Hirnleistung zu verbessern. Um unsere Aufmerksamkeit etwas mehr auf die Probe zu stellen, arbeiten wir in diesem Video mit einem kleinen Ball. Falls du keinen hast, kannst du stattdessen auch ein Socken- oder Wollknäuel nehmen.

Regelmäßiges Koordinationstraining ist nicht nur für Athleten wichtig, sondern auch für Menschen jeden Alters, insbesondere für Senioren. Für ältere Menschen ist das Training der Koordination eine großartige Möglichkeit, geistig und körperlich aktiv zu bleiben. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Verbindung zwischen Gehirn und Körper zu stärken und deine Aufmerksamkeit zu schärfen, was ein wichtiger Bestandteil des Gehirntrainings ist.

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, ob die Übungen geklappt haben!

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