Rutina básica de estiramientos estáticos y dinámicos, activación y movilidad para baloncesto. 1 de 6
Автор: Preparación Fisica en Baloncesto
Загружено: 2021-09-21
Просмотров: 679
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Te mostramos una rutina muy sencilla y práctica para desarrollar antes de la sesión de entrenamiento en pista con tu equipo.
En torno a 12 segundos de duración por ejercicio. Pese a que se ejecute en el suelo, dale cierto carácter dinámico y que suponga un esfuerzo ligero realizar esta rutina. Debemos concienciar al jugador de que debe preparar su organismo para la actividad posterior.
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