Скачать
Испанские приседания
Автор: Mike Boyle Strength & Conditioning
Загружено: 2023-07-01
Просмотров: 2531
Описание: Испанские приседания (как бы я ни ненавидел названия стран) — отличное решение для боли в коленях. Несмотря на моду на упражнение «колени над пальцами ног», большинство людей с болью в надколеннике и бедренной кости будут чувствовать себя лучше, если «колени над лодыжками», чем если бы колени были над пальцами ног. Испанские приседания позволяют вам откинуться назад, уменьшить подвижность голеностопа и добиться более эффективного движения коленом. И самое главное, те, кто говорит: «У меня болят колени, когда я приседаю», смогут приседать без боли.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
