Trening za početnike! | Kako napraviti prvo propadanje? | Street Workout - TRICEPS - RAMENA - PRSA

Описание: Ovaj video sam napravio kako bi i ti mogao odraditi odličan trening u street workout parku.
Ti, koji za sebe misliš da nemaš što raditi tamo jer si slab, sada ćeš imati trening prilagođen sebi i trenirat ćeš pametnije od većine drugih koji svrate odraditi par nasumičnih vježbi.

Osobe koje ne mogu napraviti ni osnovnu vježbu s vlastitim tijelom za triceps - propadanja,𝐮𝐳 𝐫𝐞𝐝𝐨𝐯𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐣𝐞𝐧𝐮 𝐨𝐯𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐚 𝐦𝐨𝐠𝐮 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐞𝐥𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭𝐚.

Trening je prilagođen početnicima, ali 𝐧𝐢𝐣𝐞 𝐳𝐚𝐧𝐞𝐦𝐚𝐫𝐢𝐯 𝐧𝐢 𝐳𝐚 𝐬𝐩𝐫𝐞𝐦𝐧𝐢𝐣𝐞 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐞 𝐤𝐨𝐣𝐞 𝐬𝐢 𝐠𝐚 𝐦𝐨𝐠𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐥𝐚𝐠𝐨𝐝𝐢𝐭𝐢 ne koristeći noge u prve dvije vježbe.

Ja sam magistar kineziologije i tijekom studiranja otkrio sam gimnastiku koja je usko povezana sa street workoutom i to je odavno postao moj primarni način treniranja (prije toga bila je samo teretana).
Stekao sam višegodišnje iskustvo u treniranju sebe i drugih te 𝐦𝐨𝐠𝐮 𝐧𝐚𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐚𝐯𝐫𝐬𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐳𝐚 𝐬𝐯𝐚𝐤𝐨𝐠𝐚, bez obzira kakav cilj imao, bez obzira koliko (ne)spreman bio.

Ako si zainteresiran/a za suradnju, pošalji mi poruku s ključnom riječi "PLAN".
𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:   / ​  
𝐞-𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩: +387 63 627 016

00:00 - Intro
00:20 - 1. Propadanja s odrazom i kontroliranim spuštanjem
00:54 - 2. Propadanja s nogama na podu
01:37 - 3. Dijamant sklekovi s koljena
02:08 - 4. Skullcrusher
02:43 - 5. Naginjanje naprijed u planku
03:25 - 6. Podizanje nogu iz visa
04:01 - Kraj