¿Qué hacer en momentos de despersonalización y desrealización (dpdr)?

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Uno de los síntomas más extraños o peculiares de la ansiedad es esa sensación de despersonalización (dpdr): sentirte desconectado de la realidad, de ti mismo, de los demás… de las personas que ves en la calle, de los coches y de la ciudad. Este síntoma es tan sólo un reflejo de la cantidad de tensión y sensibilidad acumulada que llevas, y de un mensaje muy fuerte y específico que necesitas escuchar: necesitas volver a reconectarte contigo, descansar y re equilibrar tu cuerpo.

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