Скачать
运动重塑大脑：开启持久的认知活力
Автор: AmazinglyWonderful
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 3
Описание: 神经科学家温迪·铃木通过这段演讲阐述了身体活动对大脑产生的革命性影响。她结合自身的研究与经历，指出运动能即刻提升专注力与情绪，并通过增加神经递质水平来改善心理状态。从长远来看，规律训练能改变大脑的生理结构，特别是增大负责记忆的海马体和负责决策的前额叶皮层。这种生理增强如同为大脑储备的一笔“养老金”，能有效推迟衰老或阿尔茨海默病带来的认知衰退。最后，她建议每周进行三至四次、每次至少三十分钟的有氧运动，以实现保护大脑并提升生命质量的最佳效果。
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
