МОРАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ при ТРЕВОГЕ и НЕВРОЗЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Описание: 💭 Что делать при моральном давлении, если у тебя невроз
Когда ты живёшь в состоянии внутреннего напряжения, любое давление извне ощущается в десять раз сильнее.
Главное — не идти на поводу у чувства вины и страха.
🔹 Остановись. Сделай паузу. Не отвечай сразу.
🔹 Спроси себя: «Это действительно про меня или про другого человека?»
🔹 Дай себе право не угождать.
🔹 И помни — защита своих границ не делает тебя плохим, она делает тебя здоровым.
Переходи по ссылке в шапке профиля и получи материалы, которые помогли уже тысячам людей.

#невроз #психология #границы #тревога #восстановление #психотерапия #моральноедавление #самоподдержка #ментальноездоровье #психологсовет