30 дней плавания 3| Марафонское плавание тактика Заплыва

Описание: Как плавать длинные дистанции без вреда здоровью?

Привет!
Работаем по новой тактике. Задача плыть двумя частями, с отдыхом 1-2 часа.
Получится ли выйти на регулярный ежедневный километраж?
Подробно в видео.

Более детально о каждом дне смотрите в выпускаха на канале.
С Вас подписка!
А за каждого нового подписчика отправлю 1 грн в фонд Александра Усика:
Донатьте сюда: https://usykfoundation.org/

Тренирую онлайн по всему миру
https://romanishyn.com/online/

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО КАЖДОМУ ДНЮ
   • 777км за 30 дней  

Реквизиты, чтоб стать спонсорами канала:
monobank: 5375414110150884
privatbank: 4731219640344531
Paypal: [email protected]
USDT (trc20)
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7

Идеальная тактика для интервальных заплывов
0:00 День 3 заплыва 777км
0:11 Подготовка к плаванию
1:10 Первые 9 км. Пункт питания на заплыве
1:30 Первый круг 13 км. Ухожу отдыхать
1:59 Как заклеить гидрокостюм?
2:17 Старт второго круга 13 км
3:34 Проплыл 20км за сегодня. Волна
4:02 26 км за третий день плавания
4:13 Что такое марафон?
5:07 список спонсоров заплыва

#плавание #плаваниенаоткрытойводе #здоровоеплавание