Booster sa mémoire grâce aux neurosciences : Les astuces !

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Comment booster sa mémoire grâce aux neurosciences ? Comment entrainer sa mémoire rapidement ? Découvrez dans cette vidéo les astuces pour améliorer sa mémoire grâce aux neurosciences !

La première chose à savoir pour booster sa mémoire et mieux retenir les choses est de se focaliser sur des sujets qui vous intéressent. En effet, plus on se concentre sur des sujets qui nous parlent et plus on a de chances de mieux mémoriser car on ne se sent pas obligé(e) de retenir, c'est un plaisir.

Un exercice pour faire travailler sa mémoire mais surtout retenir les informations est de pratiquer la pleine conscience, c'est-à-dire affirmer que l'on veut se souvenir de ce que l'on vient d'apprendre. Développer sa mémoire c'est aussi décider de ce que l'on veut retenir.

Pour booster sa mémoire, il ne faut pas uniquement pratiquer un exercice pour entrainer sa mémoire mais aussi avoir un mode de vie adapté. Un bon sommeil, éviter l'alcool, les drogues qui empêchent d'avoir une bonne mémoire.

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► Mon 1er livre disponible ici Hypensensible, différente et c'est cool, préface d'Alexandre Cormont : https://www.amazon.fr/Pleinement-moi-...

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Quelques mots sur moi : Je suis Claire Stride. Je suis coach, formée en neurosciences, spécialisée sur les personnes atypiques, trop sensibles, les troubles dys, les hauts potentiels, les TSA (troubles du spectre de l'autisme) et les TDAH...et toutes les personnes qui ne rentrent pas dans les cases. Je suis l’auteure de « Pleinement Moi : hypersensible, différent et c’est cool ! » en vente sur Amazon.