Le ABITUDINI DANNOSE che rovinano la tua PRODUTTIVITA'

Описание: Esistono quelle ABITUDINI DANNOSE che penalizzano la tua produttività?

Ovviamente si, ci sono tante abitudini dannose che creano stanchezza, affaticamento, appannamento mentale e fisico, e tanto altro!

abbiamo bisogno di sane abitudini nella nostra vita come dormire le giuste ore, allenarsi, mangiare sano e mantenere il cervello attivo...


in questo video in particolare vedremo 4 fattori che contribuiscono letteralmente a distruggere i tuoi neuroni. e altre cose interessanti

Il fumo
bere troppo alcol.
mangiare male, mangiare troppo. In particolare tutta questa presenza massiccia di alimenti super raffinati, ipercalorici che caratterizza la dieta di molti nei paesi occidentali, fanno male al nostro metabolismo, creano degli sbalzi di glicemia, un iper produzione di insulina, aumentano, tendono a far aumentare la pressione e tutto questo ha un effetto negativo anche sul cervello.
la sedentarietà.

#produttività #crescitapersonale #abitudini #dopamina