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3 Gentle Leg Stretches with a Resistance Band | Pilates at Home
Автор: Min_LookAfterYou
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 1670
Описание:
3 gentle Leg stretches with a resistance band✨
✅Hamstrings
✅Inner thighs
✅Outer leg & hip
Perfect after a workout or before bed
Move slowly, breathe, and listen to your body
Stretching isn’t about pushing harder,
it’s about feeling and releasing🤍
Save this for later!
Enjoy your weekends🍀
밴드 하나로 하는 다리 스트레칭 3가지✨
✅햄스트링
✅안벅지
✅다리 바깥쪽 & 힙
운동 후, 자기 전 몸이 뻣뻣하게 느껴질 때
깊게 호흡하며 천천히 따라 해보세요
스트레칭은 더 밀어내는 게 아니라
몸을 느끼는 시간이에요!🤍
#shorts #pilates #stretching #resistancebands
#legs
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