Психология внутреннего голоса — как наблюдать за своим разумом

Описание: Вы когда-нибудь ловили себя на том, что спорите с собой — одна часть побуждает вас действовать, другая сдерживает?

Годами я замечал, как эти внутренние голоса могут тянуть меня в разные стороны, пока однажды чуть не случилась авария во время поездки на велосипеде в Копенгагене, и я не увидел всё это яснее.

Этот опыт открыл мне глаза на нечто необычное — истину о человеческой психике, которая с тех пор определяет всю мою жизнь. Она стала основой многих моих учений как психотерапевта, педагога и учителя медитации, а позже вдохновила на создание метода SoulFlow для работы напрямую с этими внутренними частями.

🎙️ Смотрите беседу о методе SoulFlow здесь:
👉    • Discover SoulFlow | Transform Your Life wi...  

В этом видео я исследую психологию внутреннего голоса и то, что происходит, когда мы начинаем наблюдать за этими голосами, а не подчиняться им. Когда осознанность и воля работают вместе, мы можем выйти за рамки автоматических реакций и выбрать, какими частями себя мы хотим жить.
Речь идёт не о контроле мыслей, а о раскрытии тихой силы наблюдателя, стоящего за ними.

Видео написано мной, Кеннетом Сёренсеном, и прекрасно озвучено Яном Кунихольмом.

Вместе мы приглашаем вас исследовать, как самосознание может превратить даже незначительные или сложные моменты жизни в возможности для ясности, сострадания и осознанного выбора.

В этом видео:

• Почему вы — не единое «я», а система внутренних голосов.
• Как распознать свои субличности и их эмоциональные паттерны.
• Как осознанность и воля создают внутреннюю свободу и спокойствие.
• Как перестать отождествлять себя с негативным внутренним диалогом и обрести внутреннее равновесие.

Следующий шаг:

🧘Опробуйте практику дезидентификации и самоидентификации — управляемую медитацию, которая поможет вам соединиться со спокойным наблюдателем, стоящим за вашими мыслями. 👉    • How to Stop Identifying with Your Thoughts...  

📖 Скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу о субличностях здесь:
👉https://kennethsorensen.dk/en/product...

С уважением,
Кеннет Сёренсен

🌐 Узнайте больше на сайте:
https://kennethsorensen.dk/en/
https://linktr.ee/psychosynthesis_sel...

🔔 Подпишитесь на новые видео о психосинтезе, энергетической психологии и 7 типах — современном пути самореализации и духовной психологии.

#Психосинтез #Самовладение #ВнутреннийДиалог #ЭнергетическаяПсихология #Осознанность #КеннетСоренсен #ЯнКунихолм #Медитация #ВнутреннийПокой #Сознание #ЛичностныйРост #Самосознание #Дезидентификация #РазумНаблюдателя #ДуховнаяПсихология
_____________________

ОСОЗНАННЫЕ ПОНЕДЕЛЬНИКИ – Бесплатное 7-недельное путешествие по медитации

📥 Скачать рабочую тетрадь: kennethsorensen.dk/en/mindful-mondays
🎧 Послушать медитации с гидом:    • Плейлист  

──────────
Главы:

00:00 – Внутренний диалог, с которым мы все живём
Почему мы спорим с собой — скрытые голоса в вашем разуме и что они раскрывают.

00:55 – Ты не единое «я»
Как ваши мысли и эмоции возникают из разных субличностей, сформированных вашим прошлым.

01:57 – Почти авария в Копенгагене
Реальная история, которая пробудила Кеннета к реальности его собственных внутренних голосов.

03:16 – Осознание и воля: ключи к внутренней свободе
Как наблюдение за своими мыслями и осознанный выбор могут преобразить ваш внутренний мир.

06:26 – Станьте наблюдателем своего разума
Учимся отождествлять себя с осознанностью — спокойным присутствием, стоящим за каждой мыслью и чувством.

______________________

МЕТА ВИДЕО

В этом видео мы исследуем, как понять свой внутренний диалог через осознанность и волю — два центральных принципа психосинтеза и энергетической психологии. Психотерапевт и писатель Кеннет Сёренсен, опираясь на реальную историю и личные размышления, предлагает понимание того, как мы можем осознанно работать со своими внутренними голосами, успокаивать свой разум и развивать чувство внутреннего равновесия и свободы. Рассказывает Ян Кунихольм.

Ключевые слова: психосинтез, энергетическая психология, самообладание, осознанность, субличности, внутренний диалог, сознание наблюдателя, осознанность, медитация, Кеннет Сёренсен, Ян Кунихольм, эмоциональная регуляция, духовная психология, сознание, психология себя, личностный рост, самосознание, внутренние голоса, дезидентификация, сознание наблюдателя
─────────────────────────────