Vitamin D3: Defizite, Mängel, Dosierung und Mangelerscheinungen

Описание: Was ist Vitamin D3? Wofür ist Vitamin D3 wichtig und was geschieht bei einem Defizit oder Mangel? Wer braucht mehr Vitamin D3 und wie hoch sollte der Vitamin-D3-Spiegel liegen?
Wie sollte man Vitamin D3 dosieren, um diesen Spiegel zu erreichen?
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Timestamps:
0:00 Einleitung
1:13 Ein alltäglicher Fall aus dem Coaching
2:30 Was ist Vitamin D3?
3:42 Wofür ist Vitamin D3 wichtig und was geschieht bei einem Defizit oder Mangel?
7:33 Wer braucht mehr Vitamin D3?
8:40 Wie hoch sollte der Vitamin D3-Spiegel liegen?
10:17 Wieviel Vitamin D3 sollte man für einen gesunden D3-Spiegel nehmen?
15:53 Anmerkungen zur Einnahme von Vitamin D3
18:15 Ist Vitamin D3 gefährlich?
19:14 Zusammenfassung