Stress verminderen en overwinnen: praktische tips en technieken | Tijdwinst.com

Описание: 📍TIME STAMPS
00:00 Inleiding
01:26 Het doel van stresshormonen
02:42 Het effect van stress op lange termijn
03:27 Tips om stress af te bouwen
03:34 Multitasken
04:21 Vrije tijd
05:04 Kwalitatieve slaap
06:28 Afreageren
07:04 Een goed takensysteem

❓WAT LEER JE IN DEZE VIDEO
Stress verminderen en overwinnen: praktische tips en technieken

In deze video bespreekt Björn de effecten van stress op ons lichaam en onze geest en geeft hij praktische tips om stress te verminderen en te overwinnen. Hij bespreekt verschillende methoden om stress te beheersen, zoals meditatie en fysieke activiteit. Of je nu worstelt met stress op het werk, in relaties of in het dagelijks leven, deze video biedt waardevolle inzichten en technieken om je te helpen stress te verminderen en een meer ontspannen en evenwichtig leven te leiden. Mis het niet en bekijk de video nu!

💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:

https://timemanagement.nl/hoofd-leegm...
https://timemanagement.nl/wat-te-doen...
https://timemanagement.nl/omgaan-met-...

🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.

Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:

Instagram:   / tijdwinst  
LinkedIn:   / tijdwinst-com  
Spotify: https://open.spotify.com/user/31khwae...
Pinterest:   / tijdwinstcom  

🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.

Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.

#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #stressverminderen #stressbeheersen #ontspanningstechnieken #mindfulness #stressmanagement #stresstips #stressvrijleven #stressvrij #stressoorzaken #omgaanmetstress #stressverlichting #stressbewustzijn #stressreductie #mentalegezondheid #zelfzorg #stresskiller #stressawareness #stresspreventie #stressvrijworden