PÃO DE FORMA TODO DIA? A FARINHA BRANCA QUE DISPARA A GLICOSE NO CAFÉ DA MANHÃ

Описание: O pão é o maior medo de quem tem diabetes… mas será que ele é mesmo o vilão? 🤔🍞

Neste vídeo eu explico quando o pão pode atrapalhar sua glicose, por que o pão branco costuma disparar os níveis no sangue e como escolher versões melhores para o café da manhã sem gerar picos.

💡 Eu mostro:
👉 como combinar o pão com proteínas
👉 por que fibras fazem diferença
👉 quando o pão não é uma boa ideia
👉 e como testar sua glicose antes e depois

Se você tem diabetes tipo 1, tipo 2 ou pré-diabetes, esse conteúdo vai te ajudar a tomar decisões mais inteligentes no dia a dia.

👇 Assista também o vídeo anterior da série:
👉    • 5 ERROS NO CAFÉ DA MANHàQUE FAZEM SUA G...  

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📌 CAPÍTULOS – PÃO E DIABETES

00:00 – Pão é vilão para quem tem diabetes?
00:49 – Quem sou eu e a pergunta principal do vídeo
01:26 – Comer pão é proibido? Depende
02:06 – Quando o pão não é uma boa ideia
02:44 – Por que pão branco sobe a glicose
03:34 – Dá para comer pão sem pico glicêmico?
04:05 – Tipos de pão: branco vs integral
05:19 – O que torna um pão mais inteligente
06:15 – Quantidade de pão faz diferença
06:57 – O papel das fibras no café da manhã
07:33 – O erro da manteiga sozinha
08:42 – Como testar a glicose após comer pão
09:27 – Exemplos reais de glicemia
10:00 – O pão não é proibido: é a escolha
10:34 – Farinha branca e diabetes
11:12 – O pão não é o vilão
11:51 – Inscreva-se e compartilhe
12:15 – Pode comer pão todo dia?
12:50 – Minha rotina como diabético
13:34 – Playlist e próximos vídeos da série

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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, com foco em atenção farmacêutica e prevenção de complicações. Vive com Diabetes tipo 1 há mais de 20 anos e já ajudou centenas de pacientes a compreender e lidar melhor com a condição.

Isenção de responsabilidade:
As informações deste canal têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação de médicos ou outros profissionais de saúde qualificados. Para dúvidas sobre sua condição, procure sempre um profissional de confiança.

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