6 гимнастических движений из CrossFit (адаптированных для ЛЮБОГО спортсмена)
20 Min Dumbbell Arms & Shoulder Workout (Strength + Definition)
Правда о твороге 🥣 Что вам не говорят после 40 — врач объясняет
20-минутная тренировка всего тела с гантелями | Без приседаний и выпадов | Удобно для колен | Нач...
15 MIN LEGS/BUTT/THIGH WORKOUT AT HOME (With Dumbbells)
Strength Training Workout for Beginners & Seniors // Isometric & Balance Exercises!
20-Minute Beginner Dumbbell Workout (All Standing Strength)
Full Shoulder Workout with Dumbbells (Stronger & More Defined Shoulders)
20 minute Full Body DUMBBELL Workout | STANDING EXERCISES for Muscle, Strength & Toning 🔥
40 MIN FULL BODY STRENGTH Workout - with Weights, Build Strength at Home!
Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
30-минутная тренировка с гантелями для всего тела дома — наращивание мышечной массы
Просыпаетесь в 3–4 ночи? 5 причин, о которых молчат после 40
50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы
Запомните! Все болезни из-за ГРЯЗНОГО кишечника. Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд
Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
20 Minute Full Body Home Workout (No Equipment, No Repeats)
Задача из вступительных Стэнфорда
Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ