Pilates: conheça os benefícios da prática!
Автор: A Gazeta
Загружено: 2026-01-12
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Описание: Nesta edição de Vida Longa CBN, vamos falar de saúde, equilíbrio e bem-estar! O destaque de hoje é o Pilates, uma atividade que, apesar de ter se popularizado nos últimos anos, existe há mais de um século. Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método surgiu com foco na reabilitação corporal e hoje é praticado por pessoas de todas as idades como forma de manter o corpo forte, flexível e alinhado. Durante a conversa, o técnico desportivo do Centro de Educação Física e Desportos da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), Amarilton César Nascimento Lima explica como o Pilates atua no fortalecimento da região central do corpo. Ouça a conversa completa!
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