ทำอย่างนี้ทุกเช้า หยุดโปรตีนในปัสสาวะเร็ว และรักษาไตให้หายดี

Описание: ทำอย่างนี้ทุกเช้า หยุดโปรตีนในปัสสาวะเร็ว และรักษาไตให้หายดี
คุณลุงคุณป้าที่กำลังมีปัญหาโปรตีนในปัสสาวะสูง หรือปัสสาวะมีฟองเยอะ วันนี้นพ.ธนกร ศิริชัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตมากกว่า 30 ปี จะมาแนะนำ 10 ข้อปฏิบัติง่ายๆ ที่ทำทุกเช้า ช่วยลดโปรตีนในปัสสาวะและทำให้ไตแข็งแรงขึ้น
⚠️ คำเตือนสำคัญ:
คำแนะนำในวิดีโอนี้เป็นข้อมูลทั่วไป แต่ละคนมีอาการและระดับการทำงานของไตไม่เหมือนกัน
ควรปรึกษาแพทย์ที่ดูแลคุณอยู่ก่อนเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตประจำวัน
โดยเฉพาะผู้ที่มีไตทำงานผิดปกติระยะท้าย หรือมีโรคประจำตัวอื่นๆ ร่วมด้วย
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
โปรตีนูเรียคืออะไร ทำไมต้องใส่ใจ
ผลเบอร์รี่ที่เหมาะกับไต และเวลาที่ควรกิน
แอปเปิ้ล-ลูกแพร์ ประโยชน์จากใยอาหาร
น้ำขิงมะนาวอุ่นๆ ลดการอักเสบที่ไต
โอเมก้า 3 จากพืช ช่วยลดภาระไต
การยืดเส้นยืดสาย และโยคะเบาๆ
สับปะรดและเอนไซม์โบรมีเลน
การลดเกลือและโปรตีนที่เหมาะสม
ผักใบเขียวที่ปลอดภัย ระวัง! ผักโขมมีโพแทสเซียมสูง
การนั่งสมาธิลดความเครียด
การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเรื่อง ทำไมต้องดูแลเรื่องโปรตีนในปัสสาวะ
02:15 - โปรตีนูเรียคืออะไร สาเหตุและอาการ
04:30 - ข้อที่ 10: ผลเบอร์รี่และวิธีกินให้ถูกเวลา
06:45 - ข้อที่ 9: แอปเปิ้ลและลูกแพร์เพื่อใยอาหาร
08:50 - ข้อที่ 8: น้ำขิงมะนาวอุ่นๆ ทุกเช้า
11:00 - ข้อที่ 7: โอเมก้า 3 จากเมล็ดพืช
13:15 - ข้อที่ 6: ยืดเส้นยืดสายและโยคะเบาๆ
นายแพทย์ ธนกร ศิริชัย เน้นย้ำว่า การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่ทำอย่างสม่ำเสมอจะสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาว ช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้นและสุขภาพโดยรวมดีตามไปด้วย อย่าลืมว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณเอง ดูแลตัวเองให้ดีนะครับ
หากมีข้อสงสัยหรืออาการผิดปกติ กรุณาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง วิดีโอนี้ไม่สามารถทดแทนการตรวจวินิจฉัยและรักษาจากแพทย์ได้
───────
ช่อง “นายแพทย์ ธนกร ศิริชัย” ยินดีต้อนรับคุณผู้ชายวัยทองที่กำลังกังวลเรื่องสุขภาพไตและกลัววันหนึ่งจะต้องพึ่งเครื่องฟอกเลือด

ในทุกตอน ผมจะถ่ายทอดความรู้ “เป็นกันเอง” ที่คุณอ่านแล้วเข้าใจง่าย พร้อมสูตรลับการปรับพฤติกรรมประจำวันให้ “เป็นมิตรกับไต” โดยผสมผสานแนวทางแพทย์แผนปัจจุบันกับโภชนาการที่เหมาะสม เคล็ดลับการออกกำลังกายเล็ก ๆ ในบ้าน และวิธีรับมือความเครียดที่ช่วยลดภาระไต

คุณเหมาะกับช่องนี้ถ้า

คุณอายุ 50+ ที่อยากใช้ชีวิตอย่างมีพลัง ไม่ทิ้งกิจกรรมโปรด

คุณหรือคนใกล้ชิดเคยตรวจพบค่าการทำงานของไตผิดปกติ

คุณแค่อยากป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมจนต้องฟอกไตในอนาคต

ทุกคลิปคัดสรรเนื้อหาจากงานวิจัยล่าสุด พร้อมตัวอย่างเมนูไตสวยเด็ด ๆ ที่ปรุงได้ไม่ยาก และท่าบริหารเฉพาะจุดที่คุณทำตามได้ทันที ผมสัญญาจะเดินเคียงข้างคุณในทุกขั้นตอน ตั้งแต่เข้าใจภาระไตในร่างกาย จนถึงวิธีดูแลให้ไตอยู่กับเราไปนาน ๆ

อย่าปล่อยให้ความกลัวหยุดคุณจากชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสุขภาพดี กดปุ่ม “ติดตาม” และเปิดการแจ้งเตือน แล้วมาร่วมเป็นครอบครัวคนรักไตไปด้วยกันครับ

🔔 สมัครสมาชิก:    / @นายแพทย์ธนกรศิริชัย