Кето-котлеты из тунца / Котлеты из тунца / Кето-диета / Кетогенная диета

Описание: #кето #кетодиета #кетогеннаядиета

ИНГРЕДИЕНТЫ
*265 г тунца в воде или оливковом масле (используйте 3 небольшие банки)
*19 г кинзы или петрушки
*37 г лука
*1 столовая ложка майонеза
*Приправы по вкусу (я использовала 1/4 ч. л. чесночного порошка, 1/2 ч. л. розовой соли и перец)
*1 яйцо
*2-3 столовые ложки молотого льняного семени, миндальной муки, мелко молотой свиной шкурки или сыра пармезан для пиццы
*1/2 стакана сыра моцарелла (по желанию)
*15 г перца халапеньо (по желанию)

МАКРОПИТАНИЕ НА ОДИН БЛИН (РАЗДЕЛЕНО НА 8 ПОРЦИЙ)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1 г
ЖИРЫ: 8 г
БЕЛКИ: 10 г
КАЛОРИИ: 115

Надеюсь, вам понравится эта суперпростая идея для ужина. Мне и моей семье они очень понравились! (Вы можете приготовить кето-бургеры по этому же рецепту)
Крепко обнимаю вас :)

ЯЙЦА:    • BERENJOLES KETO🍆| LOW CARB | DIETA CETOGÉN...  
ДРУГИЕ МЕКСИКАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ:    • SOPES KETO! LOS MÁS RICOS 👌🏻 CON SABOR A L...  

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ
ПОРОШОК МАСЛА МСТ: https://bit.ly/2yuaLFU
ПОРОШОК КОЛЛАГЕНА: https://bit.ly/2znHQnr
(КОД СКИДКИ: MONICARUIZ15)

ЭЛЕКТРОЛИТЫ СО ВКУСОМ МАЛИНОВОГО КОЛЛАГЕНА: https://keynutrients.com/products/ref...
КОЛЛАГЕН С ВАНИЛЬНЫМ ВКУСОМ ДЛЯ КОФЕ: https://keynutrients.com/products/ref...
КОРОБКА С КЕТО ТОВАРЫ KETO BOX: https://shareasale.com/r.cfm?b=105255...
СТЕВИЯ: https://amzn.to/34VAfrV
КОФЕ: https://amzn.to/2XWjCuK
МИКСЕР: https://amzn.to/2VqqtdU

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
INSTAGRAM:   / miestiloketo  
ЛИЧНЫЙ INSTAGRAM:   / moniruuiz  
FACEBOOK:   / miestiloketo  
TikTok: https://vm.tiktok.com/75aCoM/