ПП оладьи из шпината

Описание: ПП оладьи со шпинатом
Ингредиенты:
-2 яйца
-350 мл 2,5% молока
-100 г шпината
-130 г рисовой муки
Щепотка соли
-5 г разрыхлителя
-10 г кокосового масла для жарки
В шпинат вливаем молоко и измельчаем а блендере.
Вводим яйца, соль, разрыхлитель.
Перемешиваем и вводим муку постепенно.
Перед выпеканием перемешиваем получившуюся массу, тк рисовая мука может оседать на дно.

Итоговый КБЖУ:
На всё блюдо:
891 ккал, 28,15 г белков, 30,35 г жиров, 117,85 г углеводов.
На 100 г:
127,3 ккал, 4,02 г белков, 4,34 г жиров, 16,84 г углеводов. #ужинппшки #ппеда #худеюнапп #ппрецепты
#пп #янапп #правильноепитание #ппзавтрак
#здоровоепитание